Higiene Íntima para Candidiasis

Hoy día, las infecciones vaginales pueden atacar a cualquier mujer. De hecho, los estudios apuntan a que todas las mujeres en algún momento de su vida contraerán una.

¿Qué es la Candidiasis?

La candidiasis o vaginosis bacteriana, es causada por un desagradable hongo, el Cándida Albicans, que normalmente vive alrededor de la vagina, así como en la piel. Gran parte del tiempo, la cándida coexiste pacíficamente con los demás organismos que habitan dentro de nuestro cuerpo.

"Higiene Íntima para Candidiasis"

La higiene femenina como mayor medida de protección

No hay mejor prevención que la higiene íntima, es por ello que el primer paso para no contraer infecciones comienza con un buen cuidado de nosotras mismas.

Si sufres de diabetes, mantén tu nivel de azúcar en sangre bajo control, ya si están descontrolados puedes aumentar tu riesgo de infecciones por hongos y será más difícil deshacerse de ellos. Si tomas antibióticos o píldoras anticonceptivas, consulta a tu médico por si debe tomar probióticos para proteger sus bacterias «buenas», ya que no se debe abrumar a la zona vaginal. Además, una buena higiene femenina ayuda a prevenir un ambiente propicio para el crecimiento de la bacteria.

Practica los siguientes consejos de higiene íntima y combate la candidiasis

  1. Mantenerte limpia y seca de la siguiente manera
  • Evita la limpieza de tu área genital con jabón. En su lugar, enjuaga bien con sólo agua y seca con una toalla. Si lo deseas, puedes utilizar un jabón suave
  • Cámbiate el traje de baño húmedo justo después de nadar
  • Cambia de ropa de entrenamiento y toma una ducha inmediatamente después del ejercicio
  • Siempre límpiate de adelante hacia atrás
  1. Reduce tu humedad natural así
  • Usa ropa interior y pantalones sueltos
  • Usa ropa de algodón absorbente o ropa interior de seda en lugar de nylon u otras fibras sintéticas
  1. Cuida el equilibrio natural de tus bacterias siguiendo estos tips
  • Evita las duchas vaginales
  • No utilices aerosoles para la higiene femenina, polvos o perfumes
  1. Limpieza del área genital
  • Utiliza toallas sanitarias en vez de tampones si eres propensa a las infecciones por hongos
  • Si utilizas tampones, cámbialos con frecuencia
  • Evita compresas o tampones perfumados

En general, la práctica de hábitos saludables, como descansar lo suficiente, llevar una dieta sana y el cuidado de tu higiene femenina, ayudarán a reducir el riesgo de una infección. Si experimentas infecciones vaginales frecuentes, hable con tu médico acerca de otras posibles causas.

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